10/05/2022
Kak poborotj allergiyu bez lekarstv
Lechenie allergii — process neprostoj. I v sluchae tyazhyoloj reakcii luchshe vizvatj skoruyu. No, vozmozhno, spravitjsya s chihaniem pomogut chesnok ili kurkuma.
1. Opredelite trigger i izbegajte egoAllergiya — eto chrezmernaya reakciya immunnoj sistemi na tot ili inoj razdrazhitelj, pronikshij v organizm. Takim razdrazhitelem mozhet bitj, naprimer, piljca derevjev i rastenij. Esli eto tak, govoryat o pollinoze.Triggerami, to estj veschestvami, provociruyuschimi allergicheskuyu reakciyu, takzhe bivayut domashnyaya pilj i obitayuschie v nej kleschi, perhotj i slyuna domashnih zhivotnih, plesenj, produkti pitaniya, komponenti lekarstvennih sredstv.Poprobujte viyasnitj, chto imenno zastavlyaet vas chihatj i oblivatjsya slezami. V svoyom rassledovanii mozhno orientirovatjsya na vremena goda i to, kak chasto proyavlyayutsya simptomi. Naprimer, esli allergiya voznikaet vesnoj, pozdnim letom ili v nachale oseni, a v drugie periodi vi zhivyote spokojno, skoree vsego, eto pollinoz. Esli zhe nezhelateljnie reakcii estj v techenie vsego goda, vozmozhno, ih prichini — domashnyaya pilj, plesenj, kontakt s zhivotnimi ili chto‑to, chto vi sjeli.Luchshij sposob obnaruzhitj trigger — sdatj analiz na allergeni.Viyaviv veschestvo‑razdrazhitelj, postarajtesj izbegatj ego. Odno eto mozhet zaschititj vas ot proyavlenij allergii.2. Postarajtesj izbezhatj perekryostnoj allergiiPerekryostnaya allergiya — eto kogda reakciya na odin allergen usilivaetsya reakciej na drugoj.Naprimer, allergiya na beryozovuyu piljcu mozhet usilivatjsyaFlorin‑Dan Popescu. Cross‑reactivity between aeroallergens and food allergens / World Journal of Methodology, esli vi edite yabloki. Na piljcu polini — esli nyuhaete romashki. Na koshachjyu sherstj (v smisle, chastichki koshachjej kozhi i slyunu) — esli edite svininu.Esli vi znaete svoj allergen, obsudite s nablyudayuschim vas vrachom risk perekryostnoj allergii. Vozmozhno, vam pridyotsya izbegatj ne toljko neposredstvennogo razdrazhitelya, no i kakih‑to, na pervij vzglyad, nevinnih produktov pitaniya ili rastenij.3. Chasche eshjte luk i chesnokV etih ovoschah mnogo kvercitina — antioksidanta, kotorij, po nekotorim dannimJiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. Quercetin and Its Anti‑Allergic Immune Response / Molecules, podavlyaet visvobozhdenie gistaminov. Tak nazivayut osobie himicheskie veschestva, otvetstvennie za razvitie allergicheskoj reakcii.Poprobujte dobavlyatj luk i chesnok v pischu. Vozmozhno, oni stanut vashim spaseniem. No ne fakt: issledovanij ih effektivnosti vsyo-taki malovato.Da, prinimatj kvercitin v vide biodobavok ne reshenie. V takom vide protivoallergennie svojstva antioksidanta zametno snizhayutsya. Din Mitchell Doktor medicini, allergolog, v kommentarii izdaniyu Good Housekeeping. Ya vizhu lishj minimaljnuyu poljzu ot takih preparatov. 4. Poprobujte belokopitnikNeboljshoe randomizirovannoe issledovanieAndreas Schapowal. Randomised controlled trial of butterbur and cetirizine for treating seasonal allergic rhinitis / BMJ pokazalo, chto ekstrakt belokopitnika stolj zhe effektiven, kak i aptechnie antigistaminnie preparati. Po krajnej mere, protiv allergicheskogo rinita.Pravda, v issledovanii uchastvoval vsego 131 chelovek. Etogo, s tochki zreniya dokazateljnoj medicini, dlya odnoznachnih vivodov ob effektivnosti belokopitnika vsyo zhe malo.A dokazateljstv tomu, chto ekstrakt iz kornya i listjev kustarnika pomogaet pri allergicheskih kozhnih reakciyah i astme, i vovse netButterbur / NCCIH. Zato estj dannie, chto belokopitnik mozhet bitj toksichnim dlya pecheni i vizvatj celij ryad pobochnih reakcij: ot otrizhki, golovnoj boli i diarei do perekryostnoj allergicheskoj reakcii u lyudej, chuvstviteljnih k piljce ambrozii, hrizantem, barhatcev i romashek.Poetomu prezhde, chem eksperimentirovatj s dobavkoj, obyazateljno pogovorite ob etom s nablyudayuschim vas vrachom, hotya bi terapevtom.5. Dobavjte v pischu rozmarinOdno neboljshoe issledovanieMajid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Effects of rosemary and platanus extracts on asthmatic subjects resistant to traditional treatments / European Respiratory Journal pokazalo, chto priyom ekstrakta rozmarina mozhet znachiteljno umenjsh*tj nepriyatnie simptomi pri astme, slozhno poddayuschejsya lecheniyu, v tom chisle allergicheskoj. Uchastniki eksperimenta otmechali, chto stali menjshe kashlyatj, pochti izbavilisj ot hripov v grudi i navyazchivogo videleniya mokroti.Tem ne menee, chtobi sdelatj vivod o protivoallergennoj effektivnosti rozmarina, nuzhni dopolniteljnie issledovaniya.6. I kurkumuS etoj speciej ta zhe istoriya, chto i s belokopitnikom i rozmarinom.V 2016 godu proveli pilotnoe issledovanieSihai Wu, Dajiang Xiao. Effect of curcumin on nasal symptoms and airflow in patients with perennial allergic rhinitis / Annals of Allergy, Asthma and Immunology s uchastiem 241 cheloveka, stradayuschego ot allergicheskogo rinita. Viyasnilosj, chto u teh, kto v techenie dvuh mesyacev prinimal dobavki s kurkumoj, simptomi znachiteljno snizilisj. V chastnosti, lyudi rasskazali, chto u nih pochti propala zalozhennostj nosa.Odnako issledovanij protivoallergicheskih svojstv kurkumi poka malovato.7. I imbirj tozheEkstrakt imbirya (500 mg v denj) okazalsya stolj zhe effektivnim protiv allergicheskogo rinita, kak i aptechnie antigistaminnie sredstva. Estj kak minimum odno issledovanieRodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut, and Arunporn Itharat. Ginger extract versus Loratadine in the treatment of allergic rhinitis: a randomized controlled trial / BMC Complementary Medicine and Therapies, podtverzhdayuschee etot fakt.Kogda‑nibudj nauka soberyot dostatochnij massiv dannih na etot schyot i, vozmozhno, imbirj zamenit soboj tabletki. No ne sejchas.Etot material vpervie bil opublikovan v mae 2015 goda. V avguste 2021-go mi obnovili tekst.
