23/09/2024
7 привычек перед сном
Создайте постоянный режим сна ...
Установите будильник, напоминающий о том, что пора ложиться спать ...
Выбирайте сон ...
Установите план действий перед сном ...
Подарите себе спокойный час перед сном ...
Проветрите комнату перед сном ...
Приглушите свет и уберите гаджеты
