13/04/2025
Победа не приходит к тем, кто просто хороший человек. Приготовьтесь проиграть тому, кто лучше, быстрее, эффективнее. Тому, у кого больше энергии! - однажды я это поняла.
🔻
Сейчас я вам расскажу, откуда я беру энергию.
1. Контрастный душ каждое утро: сначала теплая вода, затем ледяной душ. Это отрезвляет мысли и заряжает.
2. Много воды по утрам и в течение всего дня. Выпиваю 3-4 литра чистой воды в день.
3. 20 отжиманий на кулаках каждое утро. Хорошая привычка, держит тело в тонусе целый день.
4. Отсутствие алкоголя. Отдохнуть и расслабиться можно, но раз в несколько недель. На постоянной основе алкоголь отупляет и забирает жизненные силы.
5. Кислород и полное отсутствие никотина. Кальяны, сигареты, айкосы — не мой путь. Они расшатывают нервную систему, высушивают организм и забирают энергию.
6. Качественное общение. Я каждый день общаюсь с людьми, которые любят своё дело и горят им. Это крутой обмен опытом и энергией.
7. Спорт на постоянной основе. Тренировки в зале, теннис, и недавно попробовала новый вид спорта — гольф.
8. Баня. Здесь я полностью восстанавливаюсь и получаю колоссальный заряд энергии.
9. Любимое дело. Каждый день я занимаюсь тем, что действительно люблю, и от этого получаю кайф.
🔻
Жизнь — это энергия. Как вы управляете своей энергией, определяет качество вашей жизни.
