Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

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07/10/2026

Hace unos meses tomé una pausa.

En ese espacio pude escuchar con más claridad lo que mi vida venía pidiendo.

No fue una pausa para detenerme.
Fue una pausa para volver a mí.

Desde ahí nació una decisión importante: cambiar de carrera, honrar mis dones de servicio y prepararme para acompañar procesos desde un lugar más consciente, humano e integral.

Hoy regreso con más claridad, más presencia y más coherencia.

Soy Cinthia Arias, Coach de Bienestar Integral.

Acompaño a mujeres que sienten que han sostenido demasiado y desean volver a sí mismas, un cambio a la vez 🌀

1 Day ‘till Christmas (few hours 😊)Nochebuena diferente, pero justo lo que necesitaba. Agradecida por TODO!Cinthia Aria...
12/25/2025

1 Day ‘till Christmas (few hours 😊)

Nochebuena diferente, pero justo lo que necesitaba.

Agradecida por TODO!

Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

3 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad En la complicidad está el secreto. El amor es solo una parte de la complej...
12/23/2025

3 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad

En la complicidad está el secreto. El amor es solo una parte de la compleja ecuación que es estar en una relación.
He aprendido que amar no es suficiente para que una relación perdure y florezca. Es a través de un conjunto de acciones, sentimientos, y compromiso. Desde pequeñas hasta inimaginables acciones de buena fe y desde el amor. Sentimientos que nos permiten saber cuando ceder, tolerar y cuando no dejarnos si hace daño. Un compromiso con si mismo, con la relación y con la pareja. No debemos perdernos por amar al otro. Pero tampoco minimizar al compañero/a por creernos más.

Es un balance, o como me gusta decirle: es armonía entre lo que soy, y quien eres. No creo en el cliché de la media naranja. Yo no soy mitad de nada ni nadie. En lo que si profundamente creo en ser complemento.

Por más años juntos.

Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

4 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad Agradezco la oportunidad de, sanamente, poder quedarme en mi lugar seguro ...
12/22/2025

4 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad

Agradezco la oportunidad de, sanamente, poder quedarme en mi lugar seguro donde los sentimientos afloran. Aquel lugar donde puedo dejar salir mis más profundas emociones y decepciones. Donde no hay juicios, temor ni miedo. El lugar más oscuro dentro de mi, el subconsciente. Un diálogo directo con mis pensamientos del ahora, del pasado y futuro, e incluso de lo no real pero que si existe en mi mente. Allí reconozco y puedo discernir lo que es real o no, se lo que es temor o miedo, sobretodo puedo conectar con la esencia.

Solsticio de Invierno (hemisferio norte)
Esta época de invierno es la oportunidad perfecta (para mi) para abrazar mis sombras. Aprovecho la conexión interna durante la hibernación desde la introspección.

Con el corazón abierto para lo nuevo que llegará a través de las meditaciones, la escucha del corazón y el abrazar mis sombras. Confío en lo que está por venir.

La familia, mi familia es mi refugio.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

5 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad… La soñamos, oramos por ella y Dios concedió. Mi amore de madre está creci...
12/20/2025

5 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

La soñamos, oramos por ella y Dios concedió. Mi amore de madre está creciendo y yo no dejo de dar gracias cada día por esta promesa cumplida.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

6 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad… Un padre presente que invierte en construir una relación sana con sus hij...
12/20/2025

6 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

Un padre presente que invierte en construir una relación sana con sus hijos, sus acciones trascienden más que mil regalos materiales. En esta época de reflexión agradezco con más énfasis lo que reconozco a diario, la presencia del padre en la vida de mis hijas.
Cómo figura paterna es responsable de guiar o moldear a las niñas desde su energia masculina, sin olvidar lo sensible y fuerte de lo femenino.
Cuando hablamos del masculino, nos referimos a energías de acción, dirección, estructura, lógica y protección, representando la fuerza para manifestar metas, establecer límites y proveer.

Gracias, gracias, gracias Waner Baez Soto por ser increíble como padre y proveedor.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

7 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad…Agradezco a la vida por los tropiezos y enseñanzas en el amor antes de con...
12/19/2025

7 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

Agradezco a la vida por los tropiezos y enseñanzas en el amor antes de conocer a mi hoy compañero de vida. Lo aprendido me ha dado la oportunidad de apreciar el amor desde otra perspectiva. Dejando a un lado lo que yo entendía era amar, o como “debían” amarme. No me arrepiento de las historias vividas porque sin ellas no podría apreciar el amor en los pequeños detalles. Y más aún saber lo que es un hombre proveedor sin dejar de trabajar, soñar y ser yo con toda mi esencia.
Vengo de una familia (orgullosamente) matriarcal, donde las mujeres sacrifican mucho por la felicidad de los hijos. Con la convicción de que todo lo pueden solas. Ese orgullo que siento por las mujeres de mi familia no interfiere con el reconocer que ese comportamiento puede llegar a ser tóxico. Si, justo así. Porque nos cierra a la oportunidad de encontrar el amor ligero, ese imperfecto que complementa sin tener que dejar de Ser en esencia.

Gracias, gracias, gracias a mi por darme la oportunidad y cortar con patrones que lastiman.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

8 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad… Agradecida por la salud de mis hijas. Especialmente la de Giana. Solo aqu...
12/18/2025

8 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

Agradecida por la salud de mis hijas. Especialmente la de Giana. Solo aquellos que son familia o cercanos a mí saben lo que pasamos luego de la pandemia. Hoy mi niña está llena de vida y disfrutando su adolescencia. Gracias, gracias, gracias a Dios por su salud física, emocional y espiritual.

Mi niña grande y bella que siempre será pequeña para mí.

Cinthia Arias

9 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad…Mi niña chiquita, linda y comparona (presumida) 🥰. La niña consentida por ...
12/17/2025

9 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

Mi niña chiquita, linda y comparona (presumida) 🥰. La niña consentida por todos en la casa. Llegó para recordarnos que no tenemos que seguir un patrón siempre para hacer las cosas. Que la espontaneidad puede ser sinónimo de alegría. Aunque yo aún estoy asimilando esta parte porque soy más metódica.
Isa es alegría con carácter, firme con sus deseos y libre con sus ideas.

Agradezco a la vida por tener an Isa en nuestras vidas.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

10 Days ‘till Christmas Reflexiones de Navidad… Mi familia! Esta que he construido y sigo construyendo con Waner Baez S...
12/16/2025

10 Days ‘till Christmas

Reflexiones de Navidad…

Mi familia! Esta que he construido y sigo construyendo con Waner Baez Soto.

De las tantas lecciones y cosas que aprendí con mi mamá mientras llegaba a la edad adulta, es que los hijos se aman, cuidan, se guían y se les permite volar para encontrar su camino. Lo sé, lo entiendo y lo he vivido como hija. Sin embargo, no estoy preparada como madre para ver el momento de verlas volar. Y aún así voy caminando con mis hijas manteniendo mi promesa que no son mías sino de la vida. Por eso, les recuerdo que son responsables de sus actos y las apoyo en lo que les gusta sin dejar de guiarlas en el camino.
Gracias a Dios no soy una madre perfecta. Esto me permite aprender de ellas cada día recordando mi responsabilidad de madre, sin coartarlas como personas pensantes e individuos que son capaces de Ser y Creer, Crear.

Cinthia Arias
Cinthia Arias, Integrative Wellness Coach

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