04/03/2026
🏔️🩹 El domingo, lo que comenzó como un entrenamiento más en El Volcán, terminó en una lección de humildad y una fractura de hombro.
Los accidentes ocurren en segundos, pero la forma en que los gestionamos define nuestra próxima temporada.
🛑 Seguridad en senderos de alto tránsito:
Cuando compartimos rutas populares y pendientes pronunciadas, la prudencia es nuestra mejor aliada:
🏃♀️Control de velocidad: En descensos técnicos y con mucha gente, bajar el ritmo no es perder tiempo, es ganar seguridad.
📢 Comunicación activa: Avisar antes de adelantar y respetar la prioridad de quien sube es vital para evitar colisiones.
👀 Foco: Un mal paso por una distracción en zonas congestionadas puede ser fatal. Mantén la vista en el terreno.
🌱 Ahora me toca aplicar en mí lo que siempre hablamos: la recuperación también es entrenamiento.
Aceptar el proceso: No luches contra el tiempo de inactividad; úsalo para trabajar la movilidad en otras áreas, la nutrición y, sobre todo, la resiliencia mental.
Paciencia Estratégica: Regresaré más fuerte, pero solo si respeto los tiempos de mi cuerpo.
Gracias a todos por sus mensajes de apoyo. Nos vemos pronto en las montañas, con más aprendizaje y la misma pasión de siempre. 🏃♀️✨
