Chung tay vì một trái tim

Chung tay vì một trái tim Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chung tay vì một trái tim, Real Estate, 384 kim ngưu, Hanoi.

Bài thuốc quý từ cây cỏ 'nhà quê' chữa bệnh suy thận cực hiệu nghiệmY học dân gian còn lưu giữ nhiều bài thuốc chữa bệnh...
13/12/2018

Bài thuốc quý từ cây cỏ 'nhà quê' chữa bệnh suy thận cực hiệu nghiệm

Y học dân gian còn lưu giữ nhiều bài thuốc chữa bệnh suy thận cấp, trong đó có bài thuốc vừa đơn giản lại vừa hiệu quả từ 2 vị thuốc dễ kiếm là đậu đen và cỏ mực.
Suy thận cấp là hội chứng xuất hiện khi chức năng thận bị suy sụp nhanh chóng do nhiều nguyên nhân cấp tính khiến cho mức lọc cầu thận có thể bị giảm sút hoàn toàn.

Nếu không chữa trị kịp thời, để bệnh chuyển sang mãn tính sẽ rất khó chữa trị. Nếu xử lý kịp thời, bệnh nhân có thể phục hồi được chức năng thận hoàn toàn hoặc gần như hoàn toàn.

Triệu chứng của bệnh suy thận cấp thường gặp:

– Tiểu đêm

– Ngủ hay gặp ác mộng

– Tóc bạc sớm

– Đau lưng, mỏi gối

Y học dân gian còn lưu giữ nhiều bài thuốc chữa bệnh suy thận cấp, trong đó có bài thuốc vừa đơn giản lại vừa hiệu quả từ 2 vị thuốc dễ kiếm là đậu đen và cỏ mực.

Cỏ mực (còn gọi là cây nhọ nồi) thuộc nhóm các cây thuốc và vị thuốc cầm máu.

Giáo sư Đỗ Tất Lợi trong cuốn “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” có ghi chép lại tài liệu cổ chú rằng cỏ mực vị ngọt, chua, tính lương vào 2 kinh can và thận, tác dụng bổ thận âm, chỉ huyết lỵ.

Về hiệu quả trị bệnh, cỏ mực dùng chữa can thận âm kém, lỵ, đại tiện ra máu, làm đen râu tóc. Nhân dân dùng cây cỏ mực giã vắt nước uống để cầm máu trong rong kinh, trĩ ra máu, bị thương chảy máu. Còn dùng chữa ho, hen, viêm họng…

Cũng theo cuốn “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam”, đậu đen có tác dụng thông tiểu tiện và thông mật. Những vị thuốc chế từ đậu đen có tác dung bổ thận thủy.

Bài thuốc chữa suy thận từ đậu đen được chế theo công thức sau:

– Cỏ mực rửa sạch, phơi khô, sao vàng trên lửa than.

– Đỗ đen rang cháy vừa.

Lấy 30g cỏ mực và 40g đậu đen đun sôi rồi chắt lấy nước. Uống nước này thay nước hàng ngày. Mỗi thang có thể sắc uống nhiều lần.

Bài thuốc này rất “lành”, không có tác dụng phụ, 2 vị thuốc cũng không hề kỵ nhau. Người bệnh uống chừng vài thang sẽ thấy bệnh chuyển, tiểu đêm thưa dần đến giảm hẳn. Việc ăn ngủ cũng ngon hơn.

10 bí quyết làm đẹp “nhỏ nhưng có võ” giúp bạn xinh hơn mỗi ngàyCác nàng hãy nhanh chóng lưu giữ cho mình những bí quyết...
13/12/2018

10 bí quyết làm đẹp “nhỏ nhưng có võ” giúp bạn xinh hơn mỗi ngày

Các nàng hãy nhanh chóng lưu giữ cho mình những bí quyết giúp công cuộc làm đẹp đơn giản và dễ dàng hơn nhé!

Quá nhiều dòng son, mặt nạ, kem dưỡng,.. nhưng loại nào mới tốt? Các chuyên gia tiết lộ top 15 mỹ phẩm Hàn Quốc nhất định phải thứ trong năm 2018.
10 bí quyết làm đẹp độc đáo và “nhỏ nhưng có võ” sau đây sẽ giúp công cuộc “lột xác” mỗi ngày của bạn dễ hơn nhiều lần:

1. LÀM MỚI SON CŨ
Sau một thời gian sử dụng son bị hao mòn, không giữ được vẻ đẹp “sang chảnh” như lúc đầu. Bạn chỉ cần 2 món vật liệu, 1 khay đựng nhỏ và 1 cây nến. Lấy phần chất son đặt lên khay, sau đó đun trên nến để son chuyến thành dạng lỏng. Cuối cùng rót phần chất son lỏng vào khuôn và chờ nguội là bạn đã có ngay diện mạo mới cho phần son của mình rồi. Bí quyết làm đẹp này giúp bạn cải thiện vẻ nhìn của son, son trông mới hơn và có thẩm mỹ hơn.

2. LÀM MI CONG VỚI MÁY SẤY
Nếu trước kia khi trang điểm đến giai đoạn bấm mi thì bạn lo lắng về vấn đề mi sẽ không cong được nhiều và giữ độ cong lâu. Bí quyết độc đáo sẽ thổi bay khó khăn này. Trước khi bấm mi, hãy dùng máy sấy tóc làm nóng phần kẹp mi. Hiệu ứng sức nóng sẽ giúp mi dễ cong, đảm bảo thời gian cong mi lâu hơn và bạn không cần đến lông mi giả nữa. Phương pháp làm mi cong với mấy sấy đã được nhiều nàng làm đẹp sử dụng và nhận được phản hồi rất tốt.

3. LÀM SẠCH MỤN CÁM VỚI VASELINE
Không khí ô nhiễm làm da tiết nhiều bã nhờn là nguyên nhân gây các loại mụn. Rất khó để điều trị dứt điểm những mốt cứng đầu này, đặc biệt là mụn cám. Loại mụn thường xuất hiện ở mũi và vùng dưới cằm. Để hạn chế sự phát triển nhanh của mụn, bạn hãy sử dụng vaseline bôi lên vùng da có mụn cám. Dùng một miếng màng bọc thực phẩm nhỏ ủ lên trên. Sau đó sử dụng khăn ấm đắp lên, mục đích việc dùng khăn ấm là để làm giãn nở lỗ chân lông giúp vaseline len lõi vào chân mụn. Khoảng 5 phút như thế, cuối cùng chỉ cần khăn giấy khô đẩy mụn ra. Và đừng quên dùng dưỡng phẩm se nhỏ lỗ chân lông lại nhé!

Những xu hướng làm đẹp nào sẽ lên ngôi trong năm 2018?
Những xu hướng làm đẹp nào sẽ lên ngôi trong năm 2018?
Làm đẹp chưa bao giờ là điều dễ dàng khi những trào lưu cứ liên tục xoay vòng. Phái đẹp hãy mau chóng bỏ túi những bí quyết làm đẹp hứa hẹn sẽ...
4. SỬ DỤNG BĂNG KEO MỖI LẦN CẮT MÓNG TAY
Bạn đã từng trong trường hợp đang cắt móng mà bị phần móng thừa văng trúng chưa? Để giảm thiểu nguy cơ này, ELLE giới thiệu đến bạn một giải pháp cực kì hữu dụng. Chỉ cần dùng băng keo quấn quanh kềm cắt. Chất dính của băng keo sẽ giữ phần móng thừa không cho móng thừa “tẩu thoát” ra ngoài. Thế là bạn không còn phải lo móng bay trúng mình nữa.

5. BẢO VỆ CỌ TRANG ĐIỂM
Phụ kiện không thể thiếu mỗi khi cần làm đẹp, cọ trang điểm. Nhưng bạn có biết rằng nếu cọ không được bảo quản và vệ sinh đúng cách thì phần lông cọ rất dễ bị khô và hư. Vệ sinh cọ hằng tuần và dựng đứng cọ là phương pháp và bí quyết làm đẹp mà các chuyên gia khuyên nên sử dụng vì sẽ giúp gia tăng thời gian sử dụng cọ được lâu hơn.

6. LÀM MỀM DA BẰNG SON DƯỠNG
Vùng da quanh móng bị khô ráp là nguyên nhân khiến bàn tay trở nên kém thẩm mỹ. Trong tình thế cấp bách mà bạn quên mang theo các loại kem dưỡng giúp làm mền da thì hãy thử dùng bằng son dưỡng nhé. Kết quả của việc sử dụng son dưỡng để làm ẩm phần da khô có thể làm bạn bất ngờ đấy!

7. KHÔNG NÊN LAU KHÔ SAU KHI RỬA MẶT
Đây là bí quyết làm đẹp rất phổ biến tại Hàn Quốc. Sau khi rửa mặt xong thay vì dùng khăn để lau khô rồi mới tiến hành thoa kem dưỡng thì họ cắt bỏ bước lau mặt bằng khăn. Cách thực hiện như thế đã được chứng minh giúp kem dưỡng ẩm thẩm thấu vào da nhanh hơn và da sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

8. DÙNG MÁY SẤY ĐỂ SỬ DỤNG TỐI ĐA MỸ PHẨM
Chúng ta thường cảm thấy tiếc mỗi khi những mỹ phẩm còn ít mà không tài nào lấy ra hết được. Đây là giải pháp giúp các nàng tận dụng tối đa tuýp mỹ phẩm đó, một công dụng khác từ mấy sấy. Bạn chỉ cần dùng máy sấy để hơ tuýp mỹ phẩm, sức nóng của mấy sấy sẽ giúp phần chất kem bớt cô đặc và chảy về phía đầu vặn. Sau đó bạn có thể lấy hết ra dễ dàng.

9. LÀM ĐẦY MÔI BẰNG NĨA
Nếu bạn muốn có đôi môi căng mọng tức thời, nhanh chóng đến phòng bếp và tìm lấy cho mình một chiếc nĩa. Sử dụng nĩa để đẩy phần môi trên và giữ từ 1 đến 2 phút, làm tương tự với phần môi dưới. Kết quả bạn sẽ có đôi môi căng mọng quyết rũ. Nhưng các nàng nhớ cẩn thận với bí quyết làm đẹp này để tránh làm tổn thương vùng môi nhé!

10. KHÔNG TRANG ĐIỂM QUÁ ĐẬM
Làm dụng việc trang điểm khiến da mặt nặng và có thể bạn sẽ trông già hơn. Sử dụng mọi thứ vừa phải, vẫn là trang điểm nhưng sẽ nhẹ nhàng và đầy sức hấp dẫn.

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹpMỗi người chúng ta có một cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ ...
09/12/2018

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹp

Mỗi người chúng ta có một cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ dinh dưỡng không giống nhau. Vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc hiệu quả nhất.
Dược sĩ Phạm Minh Hữu Tiến, thành viên Viện hàn lâm thẩm mỹ nội khoa Mỹ, cố vấn Thẩm mỹ học cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 chia sẻ về những nguyên tắc giúp bạn sở hữu làn da đẹp như ý

Nguyên tắc 1: Làn da cần duy trì thăng bằng dầu - nước
Hoạt động tẩy rửa, làm sạch bề mặt da hay lựa chọn kem dưỡng ẩm cần phù hợp với tình trạng da, tránh gây mất thăng bằng dầu và nước.

Các loại sữa rửa mặt với hoạt chất tẩy rửa mạnh, làm sạch tốt thường làm nghiêm trọng hơn tình trạng mất nước xuyên biểu bì nên chỉ phù hợp với những da dầu nhờn nặng. Kem dưỡng ẩm dành cho da dầu hoặc da khô thiếu nước dẫn đến tăng tiết dầu cần là loại cấp ẩm - cấp nước để tái thiết lập cân bằng dầu và nước.

Kem dưỡng ẩm dành cho da khô thiếu nước kém tiết dầu lại vừa phải cấp nước cấp ẩm, vừa phải cấp dầu khóa ẩm với hàm lượng và tỷ trọng dầu phù hợp với điều kiện sống, làm việc.

5 nguyen tac nhat dinh phai nho de co lan da khoe dep hinh anh 1
Hoạt động tẩy rửa, làm sạch bề mặt da hay lựa chọn kem dưỡng ẩm cần phải thật sự phù hợp với tình trạng da. Ảnh: Luxx Health Nguyên tắc 2: Cân bằng về pH và điện tích
Làn da nên ở trạng thái pH sinh lý 4,5-5,5 để duy trì lớp áo khoác axit nhẹ chống lại sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn.

Dung dịch cân bằng (nước hoa hồng) là một bước quan trọng nhằm tái cân bằng lại pH sinh lý của làn da, đồng thời trung hòa điện tích của các chất diện hoạt tích điện trái dấu bám vào bề mặt da. Mỗi loại sữa rửa mặt khác nhau sẽ được thiết kế với độ pH tẩy rửa cũng như thành phần chất diện hoạt khác nhau. Để cân bằng hiệu quả, bạn cần sử dụng đúng dung dịch cân bằng chuyên dụng thiết kế riêng cho loại sữa rửa mặt đó.

Nguyên tắc 3: Tổn thương nhỏ là tái tạo, tổn thương lớn là hủy hoại
Các quy trình chăm sóc da xâm lấn mang lại hiệu quả cao hơn trong thời gian ngắn hơn so với cách chăm sóc nhẹ dịu. Các tổn thương vi điểm, lành tính trong giới hạn hồi phục của làn da giúp kích thích tái tạo và tăng trưởng, sản sinh collagen, elastin và các thành phần thiết yếu của làn da. Tái cấu trúc và cải thiện các vấn đề sẵn có của da.

Tuy nhiên, mức độ xâm lấn tùy thuộc vào loại da và cơ địa của từng người. Mặc dù, mức độ xâm lấn càng cao thì hiệu quả càng ngoạn mục, nhưng rủi ro về các tai biến và tác dụng phụ cũng tăng cao không kém, đặc biệt trên loại da IV hoặc V của người Việt Nam.

Nguyên tắc 4: Chống nắng là luôn luôn cần thiết
Việc phòng tránh tia UV là một trong những bước chăm sóc da hết sức quan trọng để ngăn ngừa sự lão hóa và suy thoái của làn da.

5 nguyen tac nhat dinh phai nho de co lan da khoe dep hinh anh 2
Chuyên gia thẩm mỹ Phạm Minh Hữu Tiến. Ảnh: NVCC
Tia UV không chỉ có trong tia nắng mặt trời mà còn được phát ra từ đèn điện, đèn cao áp, màn hình vi tính, màn hình ti vi. Chống nắng nhẹ nhàng kể cả vào buổi tối cũng là điều cần thiết. Bên cạnh đó, việc xây dựng một hàng rào chống nắng nội sinh thông qua chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa, thực phẩm chứa chất chống nắng nội sinh cũng là cách xây dựng hàng rào bảo vệ thứ ba cho cơ thể, bên cạnh trang phục che chắn và kem chống nắng bôi ngoài da.

Nguyên tắc 5: Mỗi người có một làn da khác nhau
Mỗi người chúng ta có một làn da, cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ dinh dưỡng, và đặc biệt là tiền sử sử dụng mỹ phẩm hay trị liệu trước đó không giống nhau. Chính vì vậy, một cách thức chăm sóc da mang lại hiệu quả vượt trội trên người khác chưa chắc đã tốt cho làn da của mình và ngược lại.

Việc thấu hiểu làn da của bản thân sẽ giúp xây dựng và lựa chọn được cách chăm sóc phù hợp nhất với mình. Đừng làm hại làn da của chính mình bằng cách sử dụng loại sản phẩm mà bạn mình dùng thấy đẹp, có thể chúng không hợp với bạn, thậm chí nếu không tìm hiểu kỹ có thể tiềm ẩn nguy cơ hủy hoại làn da, gây teo da, giãn mạch, lệ thuộc do có chứa corticoid.

10 mẹo đơn giản để giảm cân nhanh nếu bạn là một ‘Hầu hết chúng ta đều muốn có thân hình thon gọn, nhưng một số người sa...
08/12/2018

10 mẹo đơn giản để giảm cân nhanh nếu bạn là một ‘

Hầu hết chúng ta đều muốn có thân hình thon gọn, nhưng một số người sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân thì lại cảm thấy thất vọng khi trở về chế độ ăn uống thông thường.

Tổng kết sau nhiều nghiên cứu, Bright Side đã tìm ra những bí quyết giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

Đừng quên uống nước

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Chúng ta vẫn biết rằng nước là phần tất yếu của cuộc sống và bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ nó hữu ích như thế nào đối với sự trao đổi chất của cơ thể nếu bạn uống vào đúng thời điểm. Tốt nhất bạn nên uống 1-2 ly nước, trước bữa ăn chừng 30 phút. Bằng cách này, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ có một hành trình làm việc mới, và dạ dày của bạn sẽ được đầy một phần, giúp bạn ăn ít hơn.

Chú ý đến bữa ăn và thực phẩm của bạn

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Một bữa ăn thực sự không làm mất nhiều thời gian của bạn. Đừng cố gắng làm nhiều việc cùng lúc, nhất là trong bữa ăn. Ngồi xuống bàn, không vội vã, không nghĩ đến các vấn đề, không xem TV, và cũng đừng nói chuyện điện thoại. Chỉ có bạn và thức ăn trước mắt. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn và cách bạn làm ra nó. Điều này sẽ giúp bạn nếm thức ăn một cách từ tốn và ăn ít hơn nhiều. Ăn chậm như bạn có thể.

Sử dụng bát nhỏ và đũa

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Để tránh suy nghĩ quá nhiều về khẩu phần ăn của bạn, hãy lấy một đĩa nhỏ hơn, và chỉ ăn số lượng thức ăn mà chiếc đĩa có thể chứa được. Khi sử dụng đũa, bạn sẽ ăn chậm hơn, và điều này giúp bạn cảm thấy nhanh no với một lượng thức ăn nhỏ hơn. Nếu bạn không thích dùng đũa, có thể sử dụng một thìa nhỏ hoặc tay của bạn.

Hãy ngủ thêm nữa đi

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Đây không phải là lời nói đùa. Bạn có lý do chính đáng để ở trên giường lâu hơn. Nếu bạn ngủ, bạn sẽ không ăn. Bên cạnh đó, ngủ ngon giấc có tác động lớn đến sự trao đổi chất tốt và các mức nội tiết tố phù hợp giúp bạn luôn khỏe mạnh. Bạn không thực sự không làm gì trong khi ngủ vì cơ thể bạn vẫn đang đốt cháy ở mức giữa 50 và 100 calo mỗi giờ.

Ngủ trong thời tiết lạnh

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Tất cả việc bạn phải làm là tắt các thiết bị sản sinh nhiệt ở trong phòng hoặc mở cửa sổ. Các nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia cho biết giấc ngủ với nhiệt độ 19 ° C (66 ° F) giúp cơ thể bạn thoát khỏi calo, khi nó phải đốt chất béo để duy trì nhiệt độ.

Thêm một số thực phẩm giúp tiêu mỡ

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi
Bạn không phải loại bỏ những thực phẩm thông thường trong bữa ăn hàng ngày của mình. Chỉ cần đa dạng thực đơn của bạn với cá hồi, trứng, các loại hạt, dầu ô liu, ớt và trà xanh. Chúng sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Ngay cả hương thơm của cam quýt hay bạc hà cũng có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn, do đó đừng bỏ qua chúng.

Quên những điều “cấm kị”

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Nếu bạn muốn ăn một chiếc bánh hoặc viên sô cô la, hãy làm nó. Bạn có thể ăn một cái thay vì 3 hoặc 5, và nên ăn vào buổi sáng để có đủ thời gian đốt cháy tất cả calo trong ngày. Hoàn toàn “cấm” những đồ ăn này có thể gây ra căng thẳng, và kết quả là điều này có thể làm gia tăng mức độ cao hơn của nội tiết tố xấu.

Đánh răng hai lần một ngày

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi

Đánh răng ít nhất hai lần một ngày chắc chắn là nhiệm vụ không làm khó cho bạn. Tốt nhất bạn nên tạo thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn, điều đó sẽ ngăn cản bạn ăn thêm. Thứ nhất, bởi vì thức ăn trở nên có mùi vị kém thơm ngon hơn khi bạn có hương vị menthol của kem đánh răng trong miệng. Thứ hai, bởi vì chúng ta sẽ không muốn phải đi đánh răng lại.

Cười lớn

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi
Một bộ phim hài chắc chắn khiến bạn thích thú phải không nào. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì, khi chúng ta cười, năng lượng có thể mất đi lớn hơn, tăng lên đến 20% so với nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, nó làm cho cơ bụng của chúng ta hoạt động. Vậy chương trình hài yêu thích của bạn là gì? Bật nó lên và bắt đầu “tập thể dục” theo cách đặc biệt.

Sử dụng máy sấy nóng

10 meo don gian de giam can nhanh neu ban la mot nguoi luoi
Đây là một phương pháp giúp bạn giảm cân khi đang xem TV hoặc đọc sách. Hệ thống sưởi ấm làm cho bạn đổ mồ hôi, do đó bạn sẽ loại bỏ những chất lỏng không cần thiết trong cơ thể. Sử dụng miếng dán nóng nếu bạn muốn tác động trực tiếp đến kích thước của các bộ phận đặc biệt của cơ thể. Các loại phổ biến nhất thường được sử dụng là muối hoặc gừng. Để tăng hiệu quả và giữ cho miếng dán của bạn nóng lâu hơn, bạn có thể sử dụng một máy sấy tóc.

9 lời khuyên giúp bạn ngăn ngừa ung thưThói quen hút thuốc, rượu bia, chế độ dinh dưỡng không an toàn, ít vận động thể l...
07/12/2018

9 lời khuyên giúp bạn ngăn ngừa ung thư

Thói quen hút thuốc, rượu bia, chế độ dinh dưỡng không an toàn, ít vận động thể lực,... khiến độc tố tích tụ, bủa vây và tấn công sức khỏe con người bằng căn bệnh ung thư quái ác.
Quỹ Nghiên cứu Ung thư thế giới (WCRFI), tổ chức đứng đầu thế giới về nghiên cứu ung thư, có trụ sở tại Anh và Mỹ, công bố 9 lời khuyên "đưa vào hành động ngay" để ngăn ngừa 19 loại ung thư. Trong đó, hơn 50% là những bệnh ung thư phổ biến như ung thư vú, tuyến tiền liệt, dạ dày.

Luôn nhìn vào cân nặng và vòng bụng
Không chỉ quan tâm đến số cân nặng, chỉ số BMI, bạn còn cần lưu ý đến chu vi vòng bụng.

Hãy giữ chỉ số BMI từ 18,5-29,5 kg/m2 và vòng hai của đàn ông châu Á trưởng thành không quá 90 cm, phụ nữ là 80 cm. Mỗi cm tăng là nguy cơ bệnh gia tăng.

Bằng chứng hiện tại cho thấy mối liên hệ thừa cân béo phì lúc nhỏ sẽ đi đôi với khi trẻ trưởng thành. Do đó, bạn nên giữ cân nặng, BMI của trẻ ổn định sau 3 tuổi.

Luôn giữ mình năng động nhất có thể
Cuộc sống bộn bề làm ta lười vận động. Người lớn hãy đầu tư 45-60 phút vận động tích cực gồm chạy bộ, tập thể thao (gym), bơi lội hoặc nhảy. Nếu đi bộ, hãy gắng sức ít nhất 30-45 phút mỗi ngày hoặc leo 7-10 tầng cầu thang. Nếu không có thời gian, bạn có thể tận dụng cầu thang lên xuống trong công ty, siêu thị, chung cư,...

9 loi khuyen giup ban ngan ngua ung thu hinh anh 1
Người lớn hãy đầu tư 45-60 phút vận động tích cực gồm chạy bộ, tập thể thao (gym), bơi lội hoặc nhảy. Ảnh: Osteopathclinic.
Hiện nay, trẻ em thường bị "dính" vào màn hình điện tử dẫn đến lười vận động và ít tham gia các hoạt động ngoài trời. Trẻ từ 4-5 tuổi cũng nên cho bé tham gia một môn thể thao để đảm bảo bé hoạt động tích cực 30-60 phút/ngày, 3 lần/tuần.

Ưu tiên lựa chọn màu xanh trong thực đơn
Người lớn nên ăn ít nhất 400 g các loại rau, củ (không chứa tinh bột), đậu và trái cây có độ ngọt vừa đến thấp (Ví dụ: táo, nho, thanh long, cam bưởi, bơ) để đảm bảo cung cấp 25 g chất xơ và vitamin cho cơ thể.
Trẻ em từ 1-15 tuổi cần 5 g + số tuổi = lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Bạn có thể dùng công thức trên để tính lượng rau, củ, quả trẻ nên ăn mỗi ngày. Ví dụ, trẻ 2 tuổi cần 7 g chất xơ, sẽ cần ít nhất 112 g rau, củ, quả. Trẻ sau 15 tuổi cần 25 g chất xơ mỗi ngày.

Tránh thức ăn giàu đường, chất béo
Bạn nên hạn chế ăn các loại bánh, kẹo và thức ăn nhanh tại các cửa hàng tiện lợi (pizza, gà rán, hamburger). Thông thường, trẻ em rất thích những món này, tốt nhất cha mẹ tránh giới thiệu quá sớm cho các con. Các loại thức ăn nhanh chỉ nên ăn vào những dịp đặc biệt hoặc tối đa một lần trong tuần.

Tránh nước ngọt có gas hoặc không có gas
Lời khuyên này bao gồm nước ngọt có gas, loại không có gas và nước ép trái cây đóng chai vì lượng đường lớn.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cho hay việc trẻ ăn trái cây tươi sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất, chất xơ và tốt hơn uống nước ép trái cây cho bé, thậm chí là ép từ trái cây tươi.

9 loi khuyen giup ban ngan ngua ung thu hinh anh 2
Trẻ ăn trái cây tươi sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất, chất xơ và tốt hơn uống nước ép trái cây cho bé. Ảnh: Le**os Tránh rượu và thức uống có cồn
Trong công bố, có ghi "For cancer prevention, it's best not to drink alcohol". Nghĩa là nếu bạn chưa biết uống rượu/bia thì không nên học uống, nếu đã uống thì cố gắng bỏ sớm nhất có thể. Điều này là được khuyên bởi đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư.

Trẻ ở độ tuổi dậy thì sẽ bắt đầu học hành vi uống bia, rượu từ cha mẹ, bạn bè và người thân. Theo báo cáo, cha mẹ có sức ảnh hưởng đến việc uống rượu bia của con cái lên đến 50%. Do đó, hãy làm gương cho con, dừng uống rượu/bia ngay khi có thể.

Tránh hoặc không hút thuốc
Điều này bao gồm việc hút thuốc thụ động từ khói thuốc người hút thải ra. Bạn nên khuyên nhủ người thân bỏ thuốc sớm. Thực tế, dù bạn hút thuốc bên ngoài vẫn mang những chất độc từ thuốc lá vào nhà qua quần áo hoặc bám vào thân thể. Khi bạn chạm vào bé, thuốc cũng có thể vào cơ thể con. Theo hướng dẫn của WHO, khu vực nào hút thuốc phải đợi 190 phút sau đó mới cho trẻ vào.

Tránh ăn các loại da, thịt có mỡ
Các chuyên gia khuyên bạn nên đa dạng nguồn đạm từ cả thực vật và động vật. Loại bỏ hoàn toàn thịt động vật có thể dẫn đến nguy cơ thiếu hụt sắt và acid amin thiết yếu, đặc biệt trẻ em. Do đó, công bố từ WCRFI khuyên trong tuần mỗi người lớn không ăn quá 350-500 g thịt bò, heo hoặc cừu. Ngoài ra, bạn nên xen kẽ các loại thịt khác như gà, cá, tôm, cua và đậu hũ.

Cho con được bú mẹ
Hãy cho con được bú mẹ, bạn có thể tự cứu mình khỏi ung thư vú.
Đây là "lá bài miễn tử" dành cho ai đang và sắp làm mẹ. Bú mẹ sẽ làm con bạn có những lợi ích tuyệt vời về dinh dưỡng sữa mẹ, còn giúp bạn thoát khỏi danh sách của tử thần.

10 cây thuốc tốt quanh nhà bạn không ngờ tới 10 cây thuốc tốt quanh nhà bạn không ngờ tớiĐôi khi những chậu cây nhỏ trồn...
07/12/2018

10 cây thuốc tốt quanh nhà bạn không ngờ tới

10 cây thuốc tốt quanh nhà bạn không ngờ tới
Đôi khi những chậu cây nhỏ trồng quanh nhà lại trở thành vị thuốc hữu dụng mà bạn không thể ngờ tới. Hãy trồng những cây xanh quanh nhà vừa để trang trí làm đẹp vừa để dùng làm thuốc theo kinh nghiệm dân gian rất hiệu quả.
Nhà không có cây hẹ, cả năm "mất oan" tiền thuốc chữa bệnh
5 loại trái cây Việt Nam được xếp hạng "thuốc thần"
Cây thuốc quý ở Việt Nam khiến 11 bệnh ung thư "tự chết"?
1. Bạc hà

Cây bạc hà
Cây bạc hà

Bạc hà là một vị thuốc khá hữu hiệu trong việc chữa trị cảm cúm và các vết côn trùng cắn, giúp lợi tiêu hóa, chữa chứng đầy hơi, thấp khớp, nấc cục, thông cổ, trị viêm xoang nhẹ…

Tinh dầu bạc hà cay có thể làm dịu cơn hen suyễn nhẹ bằng cách ngửi. Tinh dầu bạc hà tự nhiên giúp thư giãn các cơ gây co thắt bụng, làm giảm tình trạng đau bụng đến 40%.

Phụ nữ có thai thì nên thận trọng khi dùng vì rất có thể dẫn đến sẩy thai.

2. Đinh lăng

Cây đinh lăng
Cây đinh lăng

Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ…

Tất cả các bộ phận của cây đinh lăng đều có thể chế biến thành thuốc.

Từ thân cành lá cho đến toàn bộ rễ và vỏ cây từ 3 năm tuổi trở lên đều được dùng làm thuốc: Rễ làm thuốc bổ, lợi tiểu, cơ thể suy nhược gầy yếu; Lá chữa cảm sốt, giã nát đắp chữa mụn nhọt, sưng tấy; Thân và cành chữa tê thấp, đau lưng.

3. Thì là

Cây thì là
Cây thì là

Cây thì là được dùng làm gia vị vào các món ăn, nhất là các món chế biến từ cá. Trong đông y, thì là là một vị thuốc rất thông dụng.

Theo Nam dược thần hiệu, hạt thì là vị cay, tính ấm, không độc, điều hòa món ăn, bổ thận, mạnh tỳ, tiêu trướng, trị đau bụng, mụn nhọt sưng tấy, mất ngủ và đau răng.

Các nhà khoa học Ấn Độ còn phát hiện ra rằng chất limonene trong cây thì là hoạt động tương tự như kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn đường ruột có hại như E.Coli …

4. Sả

Củ cây sả
Củ cây sả

Sả rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng kích thích ra mồ hôi, hạ sốt ở người bệnh cảm và giúp lợi tiểu. Sả còn được dùng để điều trị chứng co thắt cơ, chuột rút, thấp khớp, đau đầu..

5. Húng quế

Cây húng quế
Cây húng quế

Theo Đông y, húng quế có vị cay, tính nóng, có mùi thơm, có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, giảm đau. Quả có vị ngọt và cay, tính mát, có tác dụng tốt cho thị lực.

Toàn cây có tác dụng chữa cảm cúm, cảm sốt nhức đầu, nghẹt mũi, đầy bụng, kém tiêu.

6. Gừng

Cây gừng
Cây gừng

Gingerol và shogaol có trong gừng giảm co thắt đường tiêu hóa, từ đó làm giảm buồn nôn hiệu quả hơn so với các loại thuốc chống say tàu xe.

7. Rau mùi

Rau mùi
Rau mùi

Các axit cacboxylic trong rau mùi sẽ bám vào các kim loại nặng như thủy ngân trong máu và mang chúng ra khỏi cơ thể. Loại bỏ chúng sẽ giúp giảm sự tích tụ độc tố gây mệt mỏi mãn tính, đau khớp và trầm cảm.

8. Lá lốt

Cây lá lốt
Cây lá lốt

Lá lốt còn có tên là tất bát, thuộc họ hồ tiêu ( Piperaceae), Lá lốt là loại cây mọc hoang và được trồng ở khắp mọi nơi.

Trong dân gian, lá lốt thường được dùng chữa các bệnh sau: Chữa đau nhức xương khớp, Chữa bệnh phụ khoa (các viêm nhiễm ở vùng âm đạo, ngứa, ra khí hư, Chữa đổ mồ hôi nhiều ở tay chân, Chữa bệnh tổ đỉa ở bàn tay, Chữa đau răng, Chữa viêm xoang, chảy nước mũi đặc, Giải say nắng, Chữa đau bụng lạnh, đi tiêu phân lỏng, buồn nôn, nấc cụt…

9. Tía tô

Cây tía tô
Cây tía tô

Không chỉ là rau gia vị thơm ngon, tía tô còn là cây thuốc được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng trị cảm lạnh, đầy bụng, nôn mửa.

Cành tía tô có vị cay ngọt, có tác dụng an thai, chống nôn mửa, giảm đau, hen suyễn.

Ngoài ra, với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P... tía tô rất tốt cho phổi và phế quản.

Theo Đông y, phổi tốt sẽ giúp thần sắc tươi tắn, da hồng hào. Chính vì thế, nhiều người đã dùng tía tô như một phương thuốc làm đẹp da ít tốn kém, nhưng hiệu quả.

10. Diếp cá

Cây diếp cá
Cây diếp cá

Với giá trị làm thuốc thanh nhiệt, giải độc do làm mát huyết trong cơ thể nên trong các trường hợp bị viêm nhiễm trong cơ thể như mụn nhọt, mẩn ngứa có thể dùng rau diếp cá làm mát máu.

Hoặc khi bị bệnh đường ruột, bị tiêu chảy cũng có thể dùng diếp cá.

Rau diếp cá có thể dùng để hạ sốt cho trường hợp trẻ sốt mà không muốn dùng thuốc tây, hoặc phụ nữ có thai không dùng được thuốc tân dược.

Rau này còn có thể dùng để trị táo bón do đại tràng bị nhiệt, hay dùng chữa mụn nhọt, lở ngứa

Tôi chỉ mong muốn tất cả trẻ em ở việt nam có một cuộc sống tốt như vậy !
24/07/2017

Tôi chỉ mong muốn tất cả trẻ em ở việt nam có một cuộc sống tốt như vậy !

Address

384 Kim Ngưu
Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chung tay vì một trái tim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category