23/05/2026
Bài viết Đông Y của mình Nhiều ib hỏi và cảm ơn. Nay mình viết cho mọi người về:
9 THỂ CHẤT TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN
Mọi người đọc xong có thể tự biết thể trạng đang ở thể chất nào, và tự rèn luyện nhé.
1. THỂ BÌNH HÒA
Da hồng hào, tươi sáng. Ánh mắt có thần. Tóc bóng mượt, chắc khỏe. Điều hòa khí huyết. Môi hồng, hàm ấm. Tinh thần minh mẫn. Sức lực dồi dào. Ít khi mắc bệnh cảm cúm.
2. THỂ KHÍ HƯ
Giọng nói nhỏ, yếu. Dễ mệt mỏi. Dễ cảm lạnh. Dễ buồn ngủ. Khí ngắn, ngại nói. Dễ cảm xúc. Tinh thần không ổn định.
3. THỂ DƯƠNG HƯ
Tay chân lạnh. Ưa uống đồ nóng. Tinh thần kém, mệt mỏi. Dễ tiêu chảy. Lưỡi nhạt, rêu trắng. Cơ thịt mềm nhão. Dễ mắc các bệnh mãn tính.
4. THỂ ÂM HƯ
Lòng bàn tay, bàn chân nóng. Miệng khô, họng khô. Ưa uống đồ mát, lạnh. Dễ bồn chồn, mất ngủ. Dễ khô đại tiện. Dễ khô miệng. Dễ cáu gắt, bực bội. Lưỡi đỏ, ít rêu.
5. THỂ THẤP ƯỚT
Bụng tròn béo. Nhiều đờm trong người. Đại tiện nát, lỏng. Miệng nhạt, dính nhớt. Người nặng trĩu. Ngực trướng, khó chịu. Dễ mệt mỏi.
6. THỂ THẤP NHIỆT
Mặt bóng nhờn, dễ nổi mụn. Tiểu tiện vàng, ít. Đại tiện dính, hôi. Dễ sinh mụn nhọt. Miệng đắng, khô miệng. Người nặng mùi.
7. THỂ HUYẾT Ứ
Da sạm màu, có đốm tối. Dễ xuất hiện vết bầm. Vết bầm khó tan. Nét mặt trầm, ít nói. Lưỡi tím hoặc có điểm tím. Đau nhức cố định. Kinh nguyệt không đều. Da khô, sạm màu.
8. THỂ KHÍ UẤT
Tinh thần ức chế, thiếu vui vẻ. Dễ thở dài. Bực bội, cáu gắt. Dễ lo âu. Cảm xúc dễ tổn thương. Khí cơ uất trệ. Thường than vãn. Ngực sườn đầy tức.
9. THỂ ĐẶC BIỆT
Dễ dị ứng. Ho, hắt hơi. Sợ lạnh, ưa ấm. Dễ phát ban. Mề đay, ngứa ngáy. Phong trần. Chảy nước mũi trong. Viêm mũi dị ứng
👉Lưu ý:
1. Mỗi người có thể thuộc một hoặc kết hợp nhiều thể chất khác nhau. Nhận biết thể chất giúp chúng ta phòng bệnh, tìm bài tập dưỡng sinh phù hợp và điều trị hiệu quả hơn.
2. Bên cạnh đó chúng ta thường hay nhầm biểu hiện. Ví dụ: Miệng khô thì nhầm với cảm giác khát nước. Nên đa phần chúng ta ko biết mình đang bị yếu trong người.
👉 Tìm đúng thể chất của mình, lưu lại. Dưới vài viết này mình sẽ chỉ cách cho từng thể chất, ăn uống, sinh hoạt, bài tập để cải thiện hơn nhé.
❤Trải qua sinh nở, nhiễm hàn, stress, áp lực, ốm đau âm ỉ đủ thứ trong những năm đối diện với vận tối cuộc đời đã giúp mình thức tỉnh và quyết tâm thay đổi để có được như ngày hôm nay. Vậy nên nguyện đời này làm đóa bồ công anh, phát tâm chia sẻ, học Đông Y, là người trẻ lan tỏa những điều tưởng chừng đã cũ...
